Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout

Nguồn: https://dota-2.vn/

Xem thêm bài viết: https://dota-2.vn/category/giao-duc

50 thoughts on “Hướng dẫn TẬP SỨC BỀN – Sự thật về thực phẩm TĂNG CƠ – #LHworkout

  1. Các bạn cần tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1 hãy inbox vào
    https://Facebook.com/LHWorkout
    nhé 😉

    Nếu bạn muốn mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nghen:

    https://Facebook.com/LangHoaCollection

    ▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

    https://goo.gl/P4Gfk1

    ▶️ Facebook Sơn Mông Lép: https://www.facebook.com/SmlFitness/

  2. A anh nói vậy là hổng đc òi, em tập bóng rổ chạy 40 vòng trong 8 phút nè, em chạy toàn trên 9’ và dưới 11’

  3. Ad e hỏi là e tập đến khi người đến 1 ngưỡng mà tập hoài k thấy to nữa mà chỉ giữ nguyên dáng nha vậy
    Em phải làm thế nào bây h đây a

  4. Cần lắm một sự tập trung và nghiêm túc khi xem … Có nghĩa là nên nghiêm túc khi xem và đừng bình luận nhảm nếu chỉ xem cho có và cũng như câu nói … Học là phải thực hành .

  5. Ngoài lề tí là em bị đau bao tử. Em tập gập bụng thì cảm thấy đau chịu không được. Lúc mà hít vào á anh 🙁

  6. Just watched your video 👌 Please check us out. We have a free app featuring over 250+ athlete workout and nutrition programs. Cheers!

  7. Ai có thể giải thích giùm em về nhóm cơ chuyển động nhanh và nhóm cơ chuyển động chậm đc ko ạ ??

  8. Đá banh có phải là cardio Cường độ cao không anh ???, nếu là vậy thì mình đã vô tình cardio trên 8 phút mất rồi =)), tính ra là 90 phút luôn. Vậy đá banh có bị mất cơ chân hông anh huhu =((

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *