by
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout
Nguồn: https://dota-2.vn/
Xem thêm bài viết: https://dota-2.vn/category/giao-duc
Các bạn cần tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1 hãy inbox vào
https://Facebook.com/LHWorkout
nhé 😉
Nếu bạn muốn mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nghen:
https://Facebook.com/LangHoaCollection
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
https://goo.gl/P4Gfk1
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: https://www.facebook.com/SmlFitness/
A anh nói vậy là hổng đc òi, em tập bóng rổ chạy 40 vòng trong 8 phút nè, em chạy toàn trên 9’ và dưới 11’
tập sức bền là giúp mình hít đất hay tập những bài tập khác lâu mệt hả ah
Anh có uống thực phẩm bổ sung với bán thực phẩm bổ sung không anh
Mua tp bổ sung protein và trái cây rất tốt a
Em chạy 1 hiệp ko nghỉ xong ngồi thở 15-30p
Biến thành trâu chó thôi😂
Cadio cường độ cao chưa tới 10p là sml r
A ơi
Em tập hàng ngày được k a
Anh ơi sao mỗi chiều em tập hit đất song
Sáng lại đau nhức e ẩm
có dịp a tổ chức cho làng hoa gồng tay đi a 😂😂
Ad e hỏi là e tập đến khi người đến 1 ngưỡng mà tập hoài k thấy to nữa mà chỉ giữ nguyên dáng nha vậy
Em phải làm thế nào bây h đây a
Em tập lỡ bị đau lưng vì tập sai thì giờ phải làm sao anh
Cần lắm một sự tập trung và nghiêm túc khi xem … Có nghĩa là nên nghiêm túc khi xem và đừng bình luận nhảm nếu chỉ xem cho có và cũng như câu nói … Học là phải thực hành .
cảm mơn anh
anh diệu đâu rồi ah
Anh sơn ơi anh hướnj dẫn jiật njực đi xem phê lắm
Em cũng ở gò vấp nè anh cho em theo với
Em cũng ở gò vấp nè anh cho em theo với
Ngoài lề tí là em bị đau bao tử. Em tập gập bụng thì cảm thấy đau chịu không được. Lúc mà hít vào á anh 🙁
Sao cái vid này mờ ảo thế a sml
Anh ơi em nên tập series 5 phút trước hay từ con số 0 trước vậy anh
A ơi,, e bị chấn thương cổ tay mak sao nó lâu bớt quá a
anh ở gần công viên làng hoa ha em cũng ở gần đó
anh có video nào nói về chế độ dinh dưỡng khi trong quá trình tập ko ạ?
những yếu tố cần thiết để tập tuck planche là gì hả anh???
tim ben trai ma 🙂
Just watched your video 👌 Please check us out. We have a free app featuring over 250+ athlete workout and nutrition programs. Cheers!
anh ơi em 16 tuổi 1m73 63kg nên tập chưa anh
Ai có thể giải thích giùm em về nhóm cơ chuyển động nhanh và nhóm cơ chuyển động chậm đc ko ạ ??
Quan trọng vẫn là sức bền , được cái này mất cái kia .
Tập ngực đau có nên tập tiếp k anh
bữa nay anh ra công viên Lê Thị Riêng chi dạ a? :)))))))))
Hay qa anh ơi
Anh ơi 15 tuổi tập đc ko
Cảm ơn anh SML !
Trả giá tức là SẤP MẶT LLLLLLL chứ sao :))) kkk
Link mua áo dc k
Mắc áo nhìn xấu quá
Đó giờ chua thấy đùi cua ad lun đó.bua nao khoe cơ đùi nha ad
Anh có duyên quá nhìn vuivui
Hiểu xong chúng ta sẽ
Khỏe như trâu
Nhanh như chó
A ơi em tập cadio mà em mắc ói là bị gì v a
❤️
Đá banh có phải là cardio Cường độ cao không anh ???, nếu là vậy thì mình đã vô tình cardio trên 8 phút mất rồi =)), tính ra là 90 phút luôn. Vậy đá banh có bị mất cơ chân hông anh huhu =((
Ông này cấp này to thế
Áo a mang đẹp nhỉ, làm sản phẩm áo nz đi a
Yen manh bao nhiu z a
Cho em xin các bài tập "Trâu Chó" hơn đi nào 😂😂
Sức bền tim mạch n nằm ở bên phải à các b