YOGA NÂNG CAO THỂ LỰC – CÁC ĐỘNG TÁC SIẾT CƠ HIỆU QUẢ – YOGA LUNA THÁI
✅ Yoga tăng cường sức thể lực cho mọi người
✅ Bài tập yoga siết cơ hệu quả giúp tăng cường thể lực.
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt.

#yogachomoinguoi #yogalunathai #yogaonline #lunathaiyoga #huongdanyoga

Với 1 bà mẹ đã có 3 con như Luna thì Luna rất hiểu quá trình mang thai tuy hạnh phúc nhưng các mẹ bầu gặp phải rất nhiều những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ .

Thế nên những bài tập Yoga bầu này do Luna trực tiếp biên soạn để giúp các mẹ bầu giảm thiểu căng thẳng ,đau mỏi , khó chịu . Giúp giảm phù nề , hạn chế tăng cân , cân bằng nội tiết , và ngừa tiểu đường thai kỳ . Ngoài ra , khi kết hợp với hơi thở , các mẹ bầu sẽ đưa được nhiều dưỡng khí vào sâu bên trong cơ thể để nuôi dưỡng em bé trong bụng , giúp bé có 1 sức khỏe tốt hơn và còn giúp mẹ dễ dàng sinh nở .

Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây:

2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây:
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao , yoga giảm mỡ thừa , yoga Bầu , yoga trẻ em , ….)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna .

**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YOGA LUNA THÁI tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Facebook cá nhân:
★Liên hệ cộng tác: lunathai.yoga2003@gmail.com
★ Hotline: 0985.060.558
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup

Nguồn: https://dota-2.vn/

Xem thêm bài viết: https://dota-2.vn/category/giao-duc

5 thoughts on “YOGA NÂNG CAO THỂ LỰC – CÁC ĐỘNG TÁC SIẾT CƠ HIỆU QUẢ – YOGA LUNA THÁI

  1. Mong rằng những bài tập của Luna hữu ích với mọi người , mọi thắc mắc trong quá trình tập vui lòng comment trong bài . Nếu bạn yêu thích Luna , hãy Subcribe ngay để tập luyện cùng Luna mỗi ngày nhé . Namaste !!!

  2. Chị ra các bài tập dài khoảng 30 đến 35 phút liền mạch đi. Chứ bài ngắn này tập ko liên hoàn đc cứ ngắt quãng khi tập lại dừng để mở tập tiếp . Em mong chị ra nhiều bài tập hay hơn nâng cao hơn nhiều động tác mới hơn chị nhé

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *